Bei der Übung Badewanne handelt es sich um eine Übung für die Körper-Spannung. Dabei wird auf dem Rücken liegend mit den Armen in Richtung der Füße geschwommen. Dabei ist zu beachten, dass die Zehen beider Füße stets über der Wasseroberfläche gehalten werden.

Beim Badewannen Cup des BSV Kreuzberg gelten folgende Regeln:

• Der/Die Schwimmer_in liegt auf dem Rücken die Beine voraus, und die Hände werden in Anlehnung eines Brustarmzuges vor oder neben dem Bauch geführt.
• Die Hände dürfen nicht über Wasser geführt werden, und dürfen nicht über die Höhe der Schultern nach oben geführt werden.
• Der Start erfolgt vom Block per Fußsprung, innerhalb von 5 m ist die Schwimmposition einzunehmen.
• Der Zielanschlag erfolgt in Rückenlage mit beiden Füßen gleichzeitig.